В чем польза Омега-3 кислот?

Недостаток в организме полезных веществ и витаминов может вызывать плохое самочувствие и развитие некоторых заболеваний. Многие опытные врачи и диетологи обращают внимание на важность поддержания достаточного уровня полезных микроэлементов и рекомендуют купить омега 3 http://biovitamine.ru/rybiy-zhir. Какую же роль играют эти кислоты в нашем организме?

Общая польза

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, помогают бороться с отложениями плохого холестерина, а также замедляют процессы старения. Без них не происходит выработка важных веществ, отвечающих за образование новых тканей. Они положительно влияют на работу моче-половой системы, а при достаточном количестве нормализуют процессы в сердечно-сосудистой и нервной. Также регулярный прием Омега-3 способствует формированию клеток мозга.

При беременности и диетах

Поскольку эти кислоты способствуют очищению сосудов, многие специалисты рекомендуют принимать их во время диет. Благодаря Омега-3 улучшается общее состояние, повышается жизненная энергия. Также важно употреблять рыбий жир во время беременности, поскольку впоследствии это положительно скажется на развитии клеток мозга и нервной системы ребенка.

Польза для кожи

Омега-3 способны замедлять воспалительные процессы, постепенно очищать кожу от различной сыпи и угрей. Постоянный прием рыбьего жира позволяет устранить гормональный дисбаланс, а также будет полезен тем, кто страдает от псориаза. Кроме того, отмечается повышение эластичности кожи, поскольку эти кислоты способствуют лучшему усвоению других немаловажных витаминов молодости – А, С и Е.